C'est quoi ?

Le yoga est la mise en mouvement d’une philosophie. Par l’enchaînement des asanas (postures) et des pranayamas (exercices de respiration), on recherche le lâcher prise et l’équilibre profond par l’union du corps, de l’esprit et de l’âme. On développe son intuition et la connaissance de soi sur le tapis, comme un point de départ pour les mettre en pratique dans la vie quotidienne.
Le Hatha Yoga propose une recherche et analyse de l’alignement corporel. Traditionnel et doux, il implique un maintien des asanas avec un souffle long et profond.
Le Vinyasa Yoga apporte ancrage, mobilité et force grâce à une énergie fluide et dynamique. On recherche une connexion entre le mouvement et le souffle, afin de créer un enchaînement rythmé.

Objectif ?

Cette méthode vise à ramener le corps dans un alignement idéal, tout en rectifiant les mauvaises postures et en limitant les douleurs du quotidien.

La silhouette s’harmonise, se tonifie et s’assouplit. On retrouve une plus forte vitalité, un meilleur souffle, une détente physique et mental ainsi qu’ une plus  grande maitrise de son corps.

Pour qui ?

Accessible à tous / Cours mixtes
Les cours correspondant à tous les niveaux grâce à l’adaptation des postures pour chacun. Il est proposé à chaque personne souhaitant un développement physique et personnel, danseur ou non danseur.

Avec quelle tenue ?

Une tenue confortable, près du corps.
Pieds nus.
Prévoir des chaussettes, un pull (et un plaid si souhaité) pour la fin de la séance.

Où et quand ?

Mercredi :
9h15 / 10h30 : Hatha Yoga

10h45 / 12h : Vinyasa Yoga

 

Tarifs ?

Cours 1H15 : 380€

Rentrée lundi 13 septembre fin des cours 18 juin 2022.

Pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés.
Possibilité de paiement en 3 fois, coupons sport et chèques vacances acceptés.

Informations et inscriptions

Email

zoe@danse-latitude.fr

Mobile

06 85 66 98 04

Studio de danse

69 boulevard Prairie au Duc, 44200 Nantes,
île de Nantes

Accès aux cours de danse

Accès bus : Busway 5 arrêt prairie au duc
Accès tram : ligne 1 arrêt Chantiers Navals et
10 mn de marche vers l’éléphant
Parc à vélo en face de l’école
Parking les Machines à 3 minutes de l’école

Inscription en ligne

Pour les nouveaux adhérents merci de nous contacter par mail ou téléphone pour valider le niveau et les places disponibles.

Top