C'est quoi ?

Le pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes tout en améliorant la connaissance et la maitrise du corps. Créée par Joseph Pilates, cette méthode était destinée à l’entrainement et à la rééducation des sportifs et notamment des danseurs professionnels. Avec le temps cette méthode s’est démocratisée pour être désormais accessible à tous. Les bienfaits de la méthode Pilates notamment sur les maux du quotidien (pb de dos, faiblesse posturale, faiblesse abdominale, …) en font une activité physique très adaptée aux vies modernes.

Objectif ?

Cette méthode vise à ramener le corps dans un alignement idéal, tout en rectifiant les mauvaises postures et en limitant les douleurs du quotidien.

La silhouette s’harmonise, se tonifie et s’assouplit. On retrouve une plus forte vitalité, un meilleur souffle, une détente physique et mental ainsi qu’ une plus  grande maitrise de son corps.

Pour qui ?

Femme / homme cours mixtes

  • aux danseurs ou pas
  • aux sportifs
  • aux seniors
  • aux femmes enceintes
  • ou jeunes mamans

Adaptation des exercices en fonction des pathologies.

Avec quelle tenue ?

Tenue souple et confortable.
Pieds nus ou chaussettes.
Se munir d’une bouteille d’eau et d’une serviette
Tapis disponibles sur place.

Où et quand ?

 Lundi :
11H30/12H30 Pilates 1 et 2 (débutant/ 1 ou 2 ans de pratique )
12H30 /13H30 Pilates 3 (3 ans et + de pratique)
17H30/18H30 Pilates 2 (2 ans et + de pratique)
18H30/19H30 Pilates 1 (débutant/1 an de pratique)
19H30/20H30 Pilates 3 (3 ans et + de pratique)
20h30/21h30 Pilates 2 (2 ans et + de pratique)

Mardi :
7H30/8H30 Pilates 2 (2 ans et + de pratique)
9H30/10H30 Pilates 3 (3 ans et + de pratique)
10H30/11H30 Pilates 2 (2 ans et + de pratique)

Mercredi :
12H15/13H15 Pilates 1 (débutant/1 an de pratique)

Jeudi :
12H30/13H30 Pilates 2 (2 ans et + de pratique)

Samedi :
12H30/13H30 Pilates 1 (débutant/ 1 an de pratique)

 

Tarifs ?

forfait « année » 32 cours : 400€

forfait 10 cours : 160€ valable sur 3 mois

Cours individuel : 50€/hr

Pour assurer une qualité d’enseignement les cours sont limités à 12 personnes maximum

Rentrée lundi 13 septembre fin des cours 18 juin 2022.

Pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés.
Possibilité de paiement en 3 fois, coupons sport et chèques vacances acceptés.

Informations et inscriptions

Email

zoe@danse-latitude.fr

Mobile

06 85 66 98 04

Studio de danse

69 boulevard Prairie au Duc, 44200 Nantes,
île de Nantes

Accès aux cours de danse

Accès bus : Busway 5 arrêt prairie au duc
Accès tram : ligne 1 arrêt Chantiers Navals et
10 mn de marche vers l’éléphant
Parc à vélo en face de l’école
Parking les Machines à 3 minutes de l’école

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