Pilates

C'est quoi ?

Le pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes tout en améliorant la connaissance et la maitrise du corps. Créée par Joseph Pilates, cette méthode était destinée à l’entrainement et à la rééducation des sportifs et notamment des danseurs professionnels. Avec le temps cette méthode s’est démocratisé pour être désormais accessible à tous. Les bienfaits de la méthode Pilates notamment sur les maux du quotidien (pb de dos, faiblesse posturale, faiblesse abdominale, …) en font une activité physique très adaptée aux vies modernes.

Objectif ?

Cette méthode vise à ramener le corps dans un alignement idéal, tout en rectifiant les mauvaises postures et en limitant les douleurs du quotidien.

La silhouette s’harmonise, se tonifie et s’assouplit. On retrouve une plus forte vitalité, un meilleur souffle, une détente physique et mental ainsi qu’ une plus  grande maitrise de son corps.

Pour qui ?

Pour tout le monde

  • aux danseurs ou pas,
  • aux seniors,
  • aux femmes enceintes
  • ou jeunes mamans

Avec quelle tenue ?

Tenue souple et confortable.
Pieds nus ou chaussettes.
Se munir d’une bouteille d’eau et d’une serviette
Tapis disponibles sur place.

Où et quand ?

 Le lundi :
17h30/18h30 débutants
18H30/19H30 débutants – initiés
19H30/20H30 initiés

Le mardi :
9h45/10h45 débutants
10h45/11h45 initiés

Le mercredi :
20h45/21h45 initiés

Le jeudi :
12h30/13h30  initiés 

Tarifs ?

forfait « année » 32 cours : 390€

forfait 10 cours : 150€ valable sur 3 mois

Cours individuel : 50€/hr

Pour assurer une qualité d’enseignement les cours sont limités de 5 à 8 personnes maximum

Informations et inscriptions

Email

contact@danse-latitude.fr

Mobile

06 64 95 69 94

Studio de danse

20 rue de la tour d’auvergne, 44100 Nantes

Accès aux cours de danse

Bus 42,52 et 58 arrêt République (4 min. à pied )
Tram 2 et 3 arrêt Vincent Gâche ( 7 min. à pied )

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